睡不着时闭眼躺着,到底有没有用?

陈老师
陈老师 2022-5-21 06:21
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闭眼养神可以在一定程度上

缓解疲劳、巩固记忆

它还是缺失了睡眠后的“快速眼动期”

是能帮助大家恢复精力、

分泌生长激素的关键节点

所以大家要把握身体睡眠机理

健康作息,注意休息

方能强健体魄!


本文转载自微信公众号:好奇博士(ID:haoqi238)

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