健康咨询描述： 3.5号洗头的时候把外套脱了，穿了衬衫，然后晚上头有点热，第二天醒来腰很痛，痛了两天了该怎么缓解阿
根据你以上描述的情况，腰疼，四肢无力，感冒咳嗽，一般情况下考虑为感冒导致的结果，我认为，首先要治疗感冒，可以口服点感冒药感康，多饮白开水，腰疼可以给予针灸艾灸理疗推拿按摩休息。
病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是受凉感冒引起的，出现发热咳嗽及腰部肌肉疼痛症状，愈合需要一个过程
指导意见：
需要休息，不要剧烈运动，多喝水，最好是到正规医院检查一下血常规，明确诊断，根据检查结果针对性处理。
发烧吗？现在体温多少？没有疫区接触史对吧？如果体温超过38.5度，可以吃一些扑热息痛另外要多喝水，多喝汤，这样有助于发汗，有助于缓解感冒的症状。感冒多由病毒引起的，又叫病毒性感冒，它可以引起全身的肌肉酸痛，疼痛严重可以吃一些布洛芬胶囊。
你目前描述的以上症状是由于感冒引起的，我建议你暂时可以应用一下抗炎抗感冒的药物，注意保暖，不要着凉，不要过度的劳累，如果发烧可以对症用一下退热的药物，慢慢就会好转的。
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