健康咨询描述： 翻墙时候蹲了一下，膝盖和脚踝疼痛。滋滋的疼，走路不太疼，脚踝一动里面滋滋的，扎的痛感，膝盖感觉不太舒服
首先应患肢制动，可给予抬高，冰敷等对症处理，48小时后改为热敷。如果疼痛不见好转，肿胀越来越重，应及时到正规医院骨外科门诊行X线片检查，明确是否存在骨折，然后再进行下一步治疗。
病情分析：
你好，根据你描述的情况。翻墙的时候蹲了一下，现感觉右膝盖右脚踝有疼痛不舒服。考虑是软组织损伤引起的不适。
指导意见：
建议你暂时注意休息，不要负重行走。抬高患肢。48小时内用冷水敷，48小时后用热水敷。先观察看看。如果有剧烈疼痛有肿胀，最好到医院骨科就诊看看。
以上是对“翻墙时候蹲了一下，右膝盖右脚踝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况很可能是得了创伤性滑膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
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