健康咨询描述： 半月板损伤术后两个月了还是疼，而且因为术后锻炼不及时，导致腿有点弯，复查医生说要压腿，但是有点疼，有没有其他方式锻炼了呢
病情分析：
你好，根据你的描述，46岁女性半月板损伤关节镜下成形术后两个月，目前仍有膝关节疼痛，以及伸直不能，这种情况一定要加强练习
指导意见：
半月板损伤手术之后，由于卧床时间较长，膝关节处于半屈曲状态，久了会导致后侧肌腱弹性变差，这种情况一定要加强膝关节屈伸练习，但是不可以负重，比如做蹲起运动，建议早晨起来双手拍打双膝，并且用力向后绷腿，每天反复做，休息时可以双足根部垫枕，双膝关节用枕头压上对病情恢复，也有一定帮助
类似于膝关节这种关节手术以后，如果不能够积极有效的康复锻炼，那么很容易留下膝关节屈伸活动后遗症的，在锻炼过程中出现疼痛这是常见的现象，因为通常都伴有韧带肌腱等软组织的轻微撕裂，自己锻炼大部分人都锻炼不好的，建议去正规医院的康复科在康复医师指导下进行系统规范全程的康复锻炼，这是一个多带带的科室像做手术一样，并不是三两句就能说明白的。
病情分析：
您好，因为您的腿是有些弯的，考虑为软组织有些粘连所致，所以需要进行锻炼恢复
指导意见：
建议您应该先在不负重的情况下进行膝关节的功能锻炼，伸屈练习，必要时可以去医院的康复科进行辅助的锻炼，还可以进行理疗
以上是对“半月板损伤术后怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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