病情分析：
你好，根据你的描述，16岁男生感觉后腰处疼痛偶尔发作，平卧时腰部垫起疼痛，可以缓解，这种情况和你平时坐姿不当有关
指导意见：
由于你平时学习时间比较长，坐着的时间比较多，坐姿不正确，经常弓着腰就会出现腰椎棘突，韧带长期处于紧张状态，这种情况建议注意端正坐姿，可以佩戴背背佳，一般问题不大，平时注意点就好了
以上是对“腰后面痛，不是很痛的，我也感觉不出来是肾痛还是骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你这种情况大多数都是因为长期的伏案学习，或者是长时间的保持，一个姿势的坐姿导致腰背部肌肉引起痉挛紧张收缩引起的疼痛。
指导意见：
首先需要你减少长时间，保持一个姿势坐着的时间。另外可以躺个硬板床，吃点儿壮腰健肾丸，还可以再配合中医的理疗，热敷，针灸，拔罐等治疗一下。
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，不过腰肌劳损或腰间盘突出的可能性大，可以去医院检查确诊的，注意休息。
以上是对“腰后面痛，不是很痛的，我也感觉不出来是肾痛还是骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
男性，16岁，腰痛不剧烈，平躺着腰后面垫东西后疼痛减轻，腰痛首先考虑腰肌劳损，但是需要排除肾病，肾病肾区常有叩击痛，泌尿系彩超可以明确诊断。同时做下腰椎磁共振排除椎间盘问题。
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