每天跑步不休息，还不如别去跑！
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陈老师
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来源：运动噢注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！有些跑友对跑步到了如痴如醉的地步，根本就停不下来，为了刷跑量和保持状态，每天都刻苦训练坚持跑步，从不间断。或许我们曾豪言说：要坚持跑步一年，五年，十年，一辈子，就这样一直跑下去，不过坚持跑步固然是好，但我们不必坚持到每一天........
高血压：你以为很重视，其实是个坑！
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来源：陈瑞锋医生早上五点多就被一个朋友打电话吵醒了，原因是他的血压没有控制好，找我咨询原因是什么！妻子开玩笑的说，这个朋友对血压是真重视啊，这么早就打电话，一看就知道是个爱惜自己的人！她不说就算了，她一说让我一下子把这个朋友的错误一股脑的都想起来了，给妻子一五一十的讲了讲！一、降压靠的是药，不是关注这个朋友早就知道自己有高血压，而且血压还不是一般的高，一般都在180/120mmhg左右。但每次打电...
高血压不能吃的6种食物，再馋也要忍住！
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陈老师
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来源：高粱健康高血压作为常见的慢性疾病，在中老年群体中非常常见，在其发展的过程中，容易出现血压明显波动的情况，此时患者常有的症状就是肢体麻木，头晕目眩，心悸心慌。因此出现高血压后应该第一时间针对该疾病展开治疗，控制血压。对于高血压患者来说，除了要通过吃降压药来控制血压以外，注意饮食也是很有必要的。有些食物能起到降压的作用，但有些食物却不利于血压控制。1. 猪肝高血压患者是不能吃猪肝的，虽然猪肝中有...
从“扶贫羊被吃”尴尬了谁说起……
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有商业的地方，就有美德。最近看到两个报道，感触颇深。一个是发生国内的。某地区搞扶贫。方法是，给一个贫困村免费送去120头羊。并且还提供饲养管理、母羊配种等技术服务。母羊可是宝啊。养殖好了，不说致富，但脱贫还真是不成问题。但没想到，居然被村民们给吃了。120头母羊，被大家吃剩不到60头。结局令人哭笑不得。另一个是发生在国外。美国《世界博览》杂志披露一个慈善现象。非洲穷，举世皆知。因此，多国援助玉米、...
国家卫健委建议：第1至2泡茶汤只作冲洗茶叶不饮用
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陈老师
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提起饮茶型地氟病，不少人可能很陌生，其实这是一种因长期大量饮用含氟量超标砖茶导致体内摄入过量氟而引起的一种地方病，多发与西藏、四川等地。超量的氟不仅会侵犯牙齿和骨骼，引起氟斑牙和氟骨症，还会导致慢性代谢性骨病，甚至增加高血压和动脉粥样硬化的患病率。为降低病区群众氟摄入量水平，今天，国家卫生健康委公布了饮茶型地氟病健康教育核心信息，其中明确，除了不购买三无茶砖，人们应养成正确的饮茶方式，建议第1至2...