根据你以上描述的情况，踝关节肿胀并且疼痛，一般情况下考虑为踝关节损伤，我建议首先要休息，可给予针灸，艾灸理疗，外用膏药，都有一定的疗效，我我认为小针刀治疗疼痛效果非常好。
以上是对“莫名其妙脚腕肿胀，还很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚踝肿胀疼痛，如果没有外伤一般是脚踝的滑膜炎比较常见，肿胀主要局部积液渗出。需要卧床休息为主，尽量少活动，可以对症口服塞来昔布缓解症状，草木犀消肿治疗。
病情分析：
根据你现在描述的情况以及你现在提供的临床症状，因为没有不清楚，有没有面诊亲自进行检查，所以没有办法判断你现在的具体情况。
指导意见：
根据你现在的情况，建议你可以及时去当地正规医院普外科或者骨科或者手足外科就诊。诊断明确以后，才能进行针对性药物治疗等。
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