健康咨询描述： 去年11月22日，我打篮球踩在别人脚上，自己脚踝扭伤。一周以后可以正常走路，带护踝又打了一场篮球比赛。至今，走路一直没问题，，但是脚踝内侧骨头突出，快走或跑跳时不戴护踝会疼，之前没崴过脚。
崴脚后脚踝内侧骨头突出，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护踝保护，不要长时间站立行走，抬高患肢，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院拍片检查排除骨折。
您在运动中不慎崴伤了脚，当时应该是有肌腱韧带或者是软。软骨的拉伤没有及时治疗或者是治疗不彻底，现在烙下了病根，这种情况要想痊愈的话，只能是按照医生的要求到正规医院或者是规模比较大的医院去进行修复手术，术后还要休息足够的时间才能痊愈。
考虑是局部的骨质增生，建议最好去医院拍个x片检查明确诊断，可以通过局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的剧烈运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
以上是对“崴脚后骨头凸出长时间疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况考虑还是踝部韧带损伤了，其早期需要拍个片子看一下明确诊断，有无骨折。一般需要注意休息两周左右到一个月，期间都需注意休息，减少活动。你目前还需继续休息，避免活动量过大。如果症状不缓解，还需去医院骨科复查。
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