健康咨询描述： 近一个月，因前一天晚上在沙发上做仰卧起坐，第二天就开始腰疼 症状是不敢弯腰，腰部没有力气使不上劲 最近在吃的是大活络丸，还有古风草精油止痛抑菌液，之前也吃了很多活血化瘀之类的药物和膏药 去过三个医院检查，给了三种结论
腰椎有轻度的骨质增生，其他的问题倒不大。疼痛的主要原因与前一天晚上做仰卧起坐有关，因为做仰卧起坐的时候，腰腹部肌肉是需要用力的，可能之前缺乏锻炼，而突然进行肌肉力量的锻炼，就容易造成肌肉酸痛的症状。疼痛的部位可以外用止痛膏，每次锻炼的时候控制运动量
病情分析：
您好，您的腰痛近一个月了，主要考虑为腰部肌肉拉伤了，跟您之前在沙发上做仰卧起坐有关。沙发是比较软的，在上面做仰卧起坐，腰部需要较大的力量才能进行，这样就会导致腰部肌肉拉伤了。
指导意见：
从您上传的X光片看，您的腰椎生理弯曲变直，还存在腰椎骨质增生。治疗上可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁等药物。症状缓解后应坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰等动作。
病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，50岁，腰部疼痛，一个月了，前天又做仰卧起坐，昨天始又腰疼，不敢弯腰，平卧硬板床，腰椎固定带固定，适量运动，肚子贴床学燕子飞锻炼腰肌。
指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
以上是对“腰部疼痛，已经将近一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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