走路的时候外八跑步也是一样怎么样才可以不

戴建民 2020-3-19 18:24

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  宋华 (最佳回答者)

  2020-3-19 18:49

        这是你从小多年以来养成的习惯性动作，下肢的韧带关节以及骨骼的形态已经习惯了，这外八字的习惯，所以想要矫正，必须时时刻刻注意自己的走路跑步姿势。或者穿矫正鞋或垫矫正鞋垫
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  肖绪斌

  2020-3-19 18:35

        根据你的叙述，想要矫正外八字，必须坚持进行矫正的训练，才能恢复正确的走路姿势。最简单的训练方法就是走直线，沿着一条直线，脚掌与直线平行，脚尖朝前的每一步都要踩在直线上，反复练习，每日2~4次，一次20分钟，需要长期的坚持。
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