健康咨询描述： 在跑完一百米后腰部不舒服，第二天腰疼弯不下腰弯腰最多二十度
考虑可能是腰部肌肉劳损导致的，可以口服活血化瘀的药物配合局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
你这种情况很可能是剧烈活动后引起的腰肌筋膜炎，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合外用活血止痛膏治疗以增强疗效。
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