健康咨询描述： 我是初三党准备中考，因为疫情我们这几个月都在家没有锻炼身体，在开学前一周年段组织每天下午四点多去跑步锻炼，第一天跑完第二天腿有点痛但没什么，第二天下午跑步的时候腰后面酸痛，深蹲完大腿肌肉突然特别疼站不稳，第三天走路总是不由自主弯腰，走路也跛着脚，下楼梯也巨疼，想知道什么具体原因和解决办法，谢谢了。
你好，根据你的描述，剧烈运动后出现身体酸痛，这是由于剧烈运动以后使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起的酸痛症状。建议注意知道休息，可给予热敷，热敷可以起到促进血液循环，促进体内肌酸激酶吸收的作用。过几日症状就会缓解的。注意运动前后要做好足够的肌肉拉伸活动。
病情分析：
这种情况考虑是有软组织损伤的情况存在，本病的发生一般和不合理的运动刺激是有关系的，发病后主要症状会有疼痛、活动受限等情况存在，本病一般通过影像学检查可以确诊
指导意见：
治疗建议可以通过口服氯唑沙宗片配合洛索洛芬钠缓释片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，平常注意多饮水，保证每天饮水量最少需要2000毫升，还需要注意身体保暖，避免受凉刺激
以上是对“运动完第二天腰腿疼痛并连续多天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
目前可能是运动导致的肌肉劳损，也可能是其他的问题。适当的泡泡热水，另外就是膏药比如消痛贴治疗。如果是肌肉劳累三五天可以改善，如果持续不舒服或者加重需要去医院检查下，医生结合查体分析。必要时拍片等检查。
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