早上千万别喝白开水

早晨喝凉水会浇灭初生的阳气。很多养生节目提倡早晨喝凉水，可以补充水分、防止便秘、冲洗肠胃、稀释血液、美容养颜等。可是这样是不对的，中医认为每天都是阴阳交替，不断循环的，早起一杯凉水下肚，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。

每天早上起床养成喝水的习惯是好的，但是不是所有水都可以喝的，久置的开水，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。