高血压不可怕，可怕的是你天天吃降压药

高血压如何理解？就是血液循环出了问题，心脏为了将营养正常的传递到身体所需的各个部位，心脏的这个泵就要额外的加大压力来工作，这样容易导致血压升高。

高血压本身也是一种病，也可以是疾病伴发的一种症状，就像我们之前说过的眩晕症一样。

高血压早期一般没有什么症状，慢慢的，就转为头晕头疼，容易失眠盗汗，呼吸困难、恶心呕吐。

肾循环不好，还容易浮肿，小便异常；影响到肝循环，还会引起视力障碍，肠胃不好，肢体麻木、腰腿疼痛，中风等。

西医遇到高血压病人，其实可以做的帮助非常有限，一般就是通过服用降压药来缓解高血压的症状，降低血压指标。

从我本人来讲，降压药可以急性应急缓解病情，没什么问题，但是长期作为治疗手段服用，对病人而言不是什么好事，还容易耽误病情。病根不去解决，只是一味的降压，缓解症状，就会让病情越来越重，延误治疗。

长期服用降压药，会损伤肝肾，给患者带来很大麻烦。

中医如何看待高血压？

无论是高血压、糖尿病、痛风、高血脂的问题，实际上都是肾能量不足，肾阳虚引起的。

身体能量不足，代谢能力不够，淤血、痰浊、寒湿则无法排出，气血运行就不太好。很多医学资料把高血压归结为代谢系统的疾病，过去大家普遍认为高血压是胖人的专利，但是，现在我在临床上发现，也有很多瘦人、年轻人得高血压。这些人群的共同特点是总熬夜、吃寒凉的东西、喝冰啤酒，这样容易损伤阳气，动力减弱，寒湿存在体内，就容易出现问题。

另外，我在临床上发现，高血压患者男性多于女性，男性应酬多，饮食习惯不太好，对于自身身体健康不太在意，吃肉喝酒熬夜，就容易导致高血压的发生。女性比较怕胖，就比较注意饮食，而且女性月经的存在，可以帮助排毒。但是到了五十多岁，更年期内分泌紊乱，也容易导致高血压的发生，所以要引起重视。

高血压最怕什么？

1、高血压病人最怕性子急，瞎操心。

心态好非常重要，心态好了身体才会好，相应的血压的波动也不会太大起伏。

现在城市快节奏、工作压力大，自然精神会变得紧张、急躁，血压自然就上去了。”所以，一定要学会劳逸结合，学会放松自己，工作时工作，休息时休息，千万不要把两者相混淆，这样心态也能够在回家后回归到平和状态。

2、高血压怕油腻和脂肪。

在饮食上要讲究清淡，低碳饮食，少吃碳水化合物，尤其是面食，转化脂肪的速度非常快。晚上尽量少吃。女性到了更年期前后晚餐也要少吃，更不要吃生冷寒凉的东西。

高血压在中医来讲属于内风，肝风内动，有鸡生风，高血压患者，有头晕头疼耳鸣的患者，尽量不要吃鸡肉。风动容易痒，对于皮肤瘙痒或者其他皮肤病的人也少吃鸡肉。

3、高血压还怕大便干。

高血压患者可以在家多煮白萝卜汤、白菜汤喝，帮助排便排毒。另外，对于身体壮实的高血压患者来说，可以吃防风通圣丸，来帮助调节血压；对于身体虚胖的高血压患者，则不太适合。身体虚胖的高血压患者，不能随便采取节食的方法减肥，越节食，身体能量越不够，身体毒素无法排出体外。无法真正达到减肥的目的，要多吃健脾利湿，温肾化痰的食物效果才好。

高血压患者在治疗上，自身的配合非常关键，至少占到治疗效果的40%以上。

而这当中最重要的是心的磨练。也就是让心神学会静，少操心，不要心急。我在这里教大家一个“七次口诀操”，那就是，不管干什么事情，高血压患者先把这个事情在心里默念七遍，频率要慢，比日常说话语速慢一些，这个效果就会非常好。

例如，吃饭前，先默念七遍，“我要吃饭了”，“我要吃饭了”，念完七遍，再吃饭。早上起床前，不要急着起床，先默念七遍，“我要起床了”，然后再起床，这对于心神静养非常重要。效果非常好。

治疗高血压，除了生活的自我调理，在增补阳气方面，可以多吃一些生姜，日常就是把生姜去皮，切片，用醋泡，吃早餐和午饭的时候就着吃，还可以做做艾灸，如果想系统治疗，针灸配合效果也非常好。

如果是肥胖高血压患者，用淘米的水，煮白矾，每天十到十五克，用这个水泡脚，效果也很好。

不管是什么病，别把阳气伤了，阴阳搞乱，都可以找到根治的方法，只要让气血运行通畅身体阴阳平衡，我们就可以健康快乐的生活。

来源：董氏桂芝堂