现在生活高血压患者人数逐年增加，作为一种不能完全治愈的慢性疾病，让很多人备受煎熬。不少人对高血压的认知还停留在“老年疾病”，殊不知现在年轻患者的数量也在增加。
王振义院士是我国国宝级人物，是中国血栓与止血专业的开创者之一。长期以来从事医学内科血液学领域的研究及临床工作，为中国临床应用研究体系做了巨大的贡献。他研究心血管疾病将近60年，具有扎实的知识储备以及丰富的临床经验，是血液研究领域的“天花板”。
1 饮食结构不合理
很多高血压患者都喜欢吃高盐高热量的食物，这种不健康的饮食习惯会使血压迅速升高，对身体健康造成很大的伤害，患者应该低脂饮食、少吃高盐、高热量食物。多吃蔬菜瓜果来达到营养平衡。
2 作息不规律
熬夜会使人体生物钟节律紊乱，导致交感神经兴奋性增加、儿茶氨酚分泌过多，容易使血压升高。高血压患者一定要注意调理，保持睡眠的充足和质量。
3 遗传原因
高血压具有一定的遗传性，高血压患者人群中有明显的家族发病倾向，血压水平的高低明显会受到家族遗传因素的影响。
1 不猛起床
人体的血压是波动规律的，身体经过一夜的休息，血液流动缓慢，在早上起床时会形成“高峰期”。如果猛然起床会造成肌肉骤然收缩，使血压突然升高。会造成很危险的情况。所以早上起床的时候应先躺3分钟，在缓慢起床。
2 不过度晨练
现在很多人都会早起晨练，是大家的一种养生方式。晨练也是有讲究的，不宜空腹运动或者激烈的运动。要选择适合自己身体的运动，如果超过了身体的负荷，会给心脏带来很大的压力，可能会引起中风的发生。
1 别着急抽烟
相信烟民朋友都听过一句话：饭后一支烟，生活赛神仙！饭后立即吸一支烟，心率每分钟会增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg，饭后抽烟会增加血液流动，使人感到兴奋，但是此时抽烟对身体的伤害更大，这样很危险，容易引发高血压，严重甚至会诱发高血压并发症。
2 别着急睡觉
饭后由于身体补充了足够的能量，血糖就会升高，大脑缺氧会发出困得信号，饭后立刻睡觉是很不健康的，会导致进入到胃里的食物无法被正常消化，从而影响到消化系统。
3 不要有情绪波动
情绪是导致脑血管疾病很重要的因素之一，生气的时候会导致体内毒素堆积，导致皮肤变差，衰老加速。饭后情绪激动会使血压升高，导致脑部血管收缩异常，有脑梗死发生的危险。
贝利谷安是一种复合型营养素，其成分从葛根、决明子、山药、决明子、玉米须、莱菔子等多种本草植物中提取，容易被人体吸收，不会产生其它的副作用，非常适合高血压患者服用。
贝利谷安中的葛根具有舒张血管的作用，能够缓解高血压引起的头晕、头痛等脑部不适；
山药里含有丰富的维生素以及多种微量元素，能够软化血管，对预防心血管疾病有一定的帮助；
莱菔子能够缓和、持续的调节血压，对稳定血压有着很大帮助。
建议高血压患者每天饭后吃2粒，增强免疫力，血压稳稳降。
来源：庭美体健康圈
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