健康咨询描述： 半月板损伤术后两个月了还是疼，而且因为术后锻炼不及时，导致腿有点弯，复查医生说要压腿，但是有点疼，有没有其他方式锻炼了呢
压腿是最简单有效的锻炼方法。进行功能锻炼，疼痛是必然的，任何的方法都肯定有疼痛的感觉，如果没有疼痛就不叫锻炼了。必须要有一定的忍耐力，如果疼痛明显可以外用活血止痛的膏药或者进行物理治疗来缓解疼痛。
半月板损伤术后是要进行康复锻炼的，否则会出现膝关节的伸屈功能受限，你现在伸直受限，建议需要压腿，可以锻炼前热敷，再做压腿练习，锻炼后肿胀就冷敷。如果疼痛明显，可以锻炼前半小时吃止痛药。
以上是对“半月板损伤术后怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，你提供的情况是关节手术之后常见的一种现象，请问您是否做的是关节镜的手术？
指导意见：
手术本身也是一种创伤，对于关节附属组织会导致一定的损伤，术后局部的组织会出现炎性水肿增厚改变。
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