病情分析：
你好，根据你的描述，16岁男生感觉后腰处疼痛偶尔发作，平卧时腰部垫起疼痛，可以缓解，这种情况和你平时坐姿不当有关
指导意见：
由于你平时学习时间比较长，坐着的时间比较多，坐姿不正确，经常弓着腰就会出现腰椎棘突，韧带长期处于紧张状态，这种情况建议注意端正坐姿，可以佩戴背背佳，一般问题不大，平时注意点就好了
以上是对“腰后面痛，不是很痛的，我也感觉不出来是肾痛还是骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那没什么大问题呀。可能是平常姿势不正确的原因。这种情况平时注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，腰背部多热毛巾热敷，睡硬板床，床垫要舒适，平常注意正确的站姿和坐姿，避免一个姿势太久了。如果有疼痛麻木的话，配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼，五（四）点支撑，飞燕点水等（百度有详细介绍，有图片及说明，可以打印一份，好好学习），会有明显缓解。
病情分析：
你好，你的情况有可能是腰肌劳损的原因。这种情况药物没有很好的治疗办法。
指导意见：
建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿等。主要是平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动。
考虑是腰肌劳损，注意腰部，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正坐姿和站姿，把腰部挺起来，不要一个姿势超过一小时，可以热敷，每天两次，每次约20分钟，外用扶他软膏一天两次，观察恢复看看。
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