健康咨询描述： 早上醒来左边脖子一动就痛到无法容忍，起不来床，也不能转身等，只要一用力就非常痛，以前也有过落枕，但是没有这么严重，我自己用热水袋敷了一小时，按摩了10分钟，睡过去了，现在醒来依旧很痛，没有缓解的迹象，怎么办？
你的情况考虑是颈部肌肉劳损所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该减少低头活动枕头不要太高和太软。
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