健康咨询描述： 左腿膝盖一弯曲伸直骨头会响，不知道以前有没有受过伤，但是运动4-5天，膝盖疼，头疼，怎么办？还能运动减肥吗？
膝关节伸屈时有响声，如果没有疼痛和运动障碍，是可以观察看看的，是由于关节囊或者韧带紧等引起的，运动四五天后出现疼痛，考虑与运动过量大、关节紧、没有热身等有关，可以减少活动，注意休息，避免受凉，热敷，每天两次，每次约20分钟，外用扶他软膏一天两次，恢复看看。如果运动减肥，要逐渐加量，并且运动前一定要把关节囊和韧带拉伸开。
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